2018年12月12日の日記。
睡眠改善効果を感じたりダイエット内容を見直したりした1日
朝、睡眠改善1日目。体調が整ってくるのを感じる。
記録を取り始めて分かるのは、意外に睡眠時間が短いこと。大体6時間。これを8時間まで伸ばしたい。
朝食はプロテインとグラスフェドバターコーヒー。
出社後、ウェブ受注処理からスタート。
メールワイズというアプリケーションを利用して、複数のスタッフが同じ空間で連携を取りながら処理し続ける。
この方法だと効率よく仕事が進められるが、最近はメールの限界も感じていて、チャット利用が良いなと思う。
ランチはサンドウィッチとコーヒー。
12月までは糖質制限を解除して増量期と決めているのだが、体重が思ったよりも増えているので調整。
午後から受注業務を行いながらコンテンツ制作業務。
退社後、とり八へ。別途ブログに記載予定。
記録
睡眠：6時間50分
トレーニング：ダンベルプレス24kg×3セット、スクワット
