完全休養を頂いた１日【日常やランニング・学びの日誌】

 

2018年7月8日（日）の日記。

 

完全休養を頂いた１日【日常やランニング・学びの日誌】

 

 

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何もしない１日。ルーティンをリセット。

 

 

その他情報

 

体脂肪14％を目指す。

(現在15%)

 

【前日の7月7日その他トレ】

スクワット：60回

チェストプレス：0回

ラットプルダウン他：0

スイムウォーク：0分

水泳：0m

その他：体幹トレーニング

ノーマルプッシュアップ：12回

プランク：40秒×3回

 

 

使用しているアプリ

 

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投稿者プロフィール

菊地登志雄
菊地登志雄
1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。