2018年7月8日（日）の日記。
完全休養を頂いた１日【日常やランニング・学びの日誌】
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何もしない１日。ルーティンをリセット。
その他情報
体脂肪14％を目指す。
(現在15%)
【前日の7月7日その他トレ】
スクワット：60回
チェストプレス：0回
ラットプルダウン他：0
スイムウォーク：0分
水泳：0m
その他：体幹トレーニング
ノーマルプッシュアップ：12回
プランク：40秒×3回
使用しているアプリ
投稿者プロフィール
- 1971年11月生まれ。O型。埼玉県生まれ、東京都文京区在住。趣味は旅・食べること。
